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方默南在温泉里泡了会儿,洗去身上的药味儿、污秽听到姥姥的叫声,方默南神念一扫,原来外面天已大亮,于是道,“姥姥我一时半会儿还出不去,您帮我遮掩一下好了”
“啊!”姥姥在卧室里踱着步,面对空气担心地又问道,“这南南,又出啥事了不会又像上次一样失踪两天吧!”
方默南摇头道,“不会最多一个小时我就出去了”她又道,“早饭我从空间里做,拿出去得了,你们也别费心了”
姥姥点点头,心下松了口气,“那就好,外面也就几分钟的事”她转身出去道,“那我出去告诉他们,你今天偷懒,多睡一会儿,反正雪还没化,又不能出去晨练”她出去把门关上,还特地反锁了门
“怎么样!”老妈站在门口焦急地问道
“没事再有十来分钟就出来了”姥姥拍拍她的手道“让林老爷领着他们去外面晨练就好了!不下雪山道也清扫过了,应该没问题的”
“走吧!咱俩先帮南南遮掩一下”姥姥说道,老妈跟在身后下了楼
方默南又在温泉中又泡了会儿,才起身穿上衣服,五行精灵这才过来
“感觉如何啊!”金精迫不及待的问道
“太棒了!”方默南说着灵气从手中探出体外,能形成针灸所用的针,十根指尖上明显冒出细如丝的针,质感如针灸所用的针一般无二,记得上一次晋级还很虚化这次可以长久的存在
土精和蔼地说道,“照你这样的练下去,用不了多久就能开始修道了”
方默南挑眉,“修道!”
土精不紧不慢地解释道“道家练气,共分五阶段练气,金丹元婴,合体,大乘,最后成就大罗金仙,万劫不坏,永恒不灭每一阶段的差别那是巨大的,练气期的修者引天地元气淬炼肉身,身轻如燕,开碑裂石金丹期,熔炼飞剑,御剑飞行遨游天地,自由自在,更可杀人于千里之外,内陆地神仙元婴期,元神化婴,只要元婴不灭,即可不死,乃得长生合体期,精气神全部溶于元婴可元婴出窍,遨游太虚,可横渡宇宙大乘期,神秘莫测,乃是即将飞升仙界的人物,飞升仙界登仙位,与天地同寿,几乎不死不灭”
方默南好奇地问道,“我这样的速度练下去估计得多久”
土精认真的想了想,算了一下,“按空间时间计算怎么也得三、五百年越到后来晋级越难!”
“啊!”方默南张大嘴巴道,“还是慢慢练吧!这事急不来”见土精还想说什么,方默南又道,“道法随缘,强求不来的”
土精眼神中闪过一丝光亮,心里立刻敞亮开来,他谦逊道,“是我着相了”
方默南踱着步伐,游走于天地之中,脚步连环交错,忽东忽西,就像一条在水中游动的鱼方默南的游走路线并不是线形的,而是以自己的一个臂长的距离为半径做一个圆,然后沿着这个圆走圈这个圈之外又有圈,圈圈相连,犹如太极而他的双掌不断变换,以单换掌为基本掌势,一圈八步八个掌势,手中演化推、托、盖、劈、撞、搬、截、拿等,下肢拧、翻、走、转,身捷步灵如龙游空意随心动,随心所欲,方默南现在打得拳法,像是太极与八卦,但又不纯是太极与八卦方默南步伐越走越慢,却是力如千斤、势大力沉,身形闪动之间,带起了呼呼地风声只见她出掌如电,翻转腾挪疾如惊兔,偏偏又不见匆忙,反而带着优雅柔和,没有一点的烟火气息最后,方默南一声呼喝,倏地站定这一由动到静,突兀的出人意料,可方默南做得毫不勉强,干脆利落站定之后,方默南摆了一个太极桩,太极桩又名混元桩,是指在无极桩站立的基础上
腹部内气较前段时期充盈,配合束肋合腹,小腹的关元、中极二穴共同内敛纳气,冲震命门穴与此同时,利用肩部和肘部的松垂动作,催动两臂自下而上画弧缓缓抬起,高与胸平由于双肩松脱、内卷里合,锁骨下沉相合,心气与横膈膜向小腹中极穴沉降,以助内部气息团聚,向命门穴冲震,使两臂内侧微微内缠向身体外侧撑住劲,构成内撑外掤、内圆外方、负阴抱阳的太极状态两手指松直向内,十指尖左右相对相照,指甲缝的气机含互相渗透和相吸相合之意,同时注意鼻准头的吐纳气与印堂穴、膻中穴、中极穴及三心(头心百会穴、手心劳宫穴、足心涌泉穴)的吐纳气一致,并将气纳入中脉(上通百合穴,下达会阴穴一线串之)之轨道,以助中气潜转同时下闭谷道,气方不向下泄,构成呼气时使气由内达外,劲贯梢节,气贯指肚;吸气时退藏隐密,气结中宫,循环无端久而久之,体内会出现一种轻灵景象,气机运聚之意象,皆由心发,中气之潜转,上下不停如能将此意象融会于拳架之中,与动作、劲路结合起来,身体内外就会化生出一种浑厚灵敏、韧性极佳、弹性极强的混元气布满周身正如拳谚所云:“学者若会混元气,哪怕他人有全功”
太极桩要松随,切忌可以追求,要有,‘心如白云常自在,意如流水任东西’的洒脱意境,懵懵憧憧,如梦如幻,让思想飞跃太空,这样来养神、养气久而久之,自己会感受到有一种生生不息,欲罢不能的奇妙感受,会让人感受到,气若长虹犹贯日,欲将宇宙抱怀中的豪迈情怀
太极桩的要领:桩功全在一抱中,莫求新奇找舒松内动得自有象外,功成妙哉无意中
拳经赞道:“脱肩松臂贵束腰,动中有静效果好,吐纳自然方显妙,风吹大树摆枝摇,上虚下实脚抓地,遍体常觉松又松”
站桩功是传统武术内练能力的基础习练者在站桩中,通过思维意识的运用,而进入意识相对的静止状态,从中实现人体的阴阳平衡、开通经络、调和气血、补养元气,达到培本固元地目的通过在桩功中的锻炼,才能使体内的真气运动自如,通过心法的应用才能进入静定的状态,才能达到天地人三合一的境界
“啪啪……打得好!”金精拍着手道,“从起式开始,到收式结束,慢慢领起,缓缓运行,默默停止,形似潺潺流水,又似和煦春风,柔顺和缓,沉着兼备意在神而不在气,在气则滞,气滞则形散”
水精附和道,“平心静气,静心慢练,随着外形动作的和缓转移,引动灵气于体内无微不至地细细运行,使意气相合,使神形合一,顺其自然之势,听其自然之运,得其自然之机,合其自然之道,渐人物我两忘之境只有中气存于中,虚灵含于内,方现一片太极原象”
“说得好!”火精笑道,“小主人已经达到了随心所欲地程度了,可喜可贺!”
“呵呵……”方默南笑而不语,该感谢地是上辈人生经历,才会让她有更多的人生感悟,岁月沉淀下来的是淡淡的足迹,渐远的痕迹,是微微的伤痛,渐渐平复的伤痕,是轻轻的晚风,带走的只是往日的余温
岁月的轮回悄然无声的碾过生命的长河,一天天一年年,带走了稚气与天真,沉淀了对于生命和生活的感悟
人只有在磨难中才能成长,经历的愈多,心愈坚强只有摔了跤,才会长记性只有碰了壁,才能学会适时转弯只有绕了弯路,才懂得迈步前要先思考
在布满荆棘的路途中蹒跚了这么久,才明白既然要坚持就不言累不怕痛勇往直前
方默南这份优雅、沉静的气质是两世积淀下来,由内而外散发的,可以说是历久弥新、恒久不衰的这份磨砺是谁也夺不走的,真正融入骨血,刻骨铭心
“不聊了,我该出去了,你们也要努力啊!”方默南笑着五个精灵道,从厨房里拿出熬好的小米粥,还有蒸好的小笼包,营养而美味带着大和小灰闪出了空间
方默南蹑手蹑脚的,来到厨房,老妈看见道;“看你小心翼翼地样儿,人都被我支走了去外面去晨练了,所以不用担心”
老妈接过方默南手里的东西,方默南一屁股坐在椅上,擦了擦额头上根本没有的汗,吐出一口浊气“呼!”
老妈把小米粥和包放在火上温着,她回身诧异地上下打量着她,“南南,你好像有什么地方不一样了”
“呵呵……是吗!我长高了耶!”方默南笑道,对这个她现在非常满意,以她现有的年纪估计还有长高的可能,终于不再是小不点儿了rq
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