时日勿勿而过，十月将尽，山中天气已是很冷，落木萧萧，朱文羽和玛雅进山都已近半年了。这一次两人均是重伤入山，若非得遇张无忌一家，恐怕已是尸骨早寒了。
这日，明昭醒来出屋，开心地大叫：“玛雅姐姐，玛雅姐姐，快出来，下雪啦，下雪啦!”兴高采烈地奔出屋去，在野地里尽情欢闹，白白的雪上留下一个个杂乱的脚印。
玛雅也开心地打开门去，呼吸着山野间清新的空气，和明昭一起手牵着手在那果园之中绕着光秃秃的果树四下打转嬉闹。
赵敏也打开门来，叫道：“明昭，快回来。”
“怎么了？妈？我再玩会嘛。”张明昭撒着娇道。
“别踏坏了雪，这雪正好练轻功。”赵敏笑道。
“好啊好啊，练轻功喽，练轻功喽。”明昭大觉好玩，拍手笑道，说罢已是展开身形，运起轻功，在那果园之中踏雪而行，想来以往赵敏也曾在这雪地之中教明昭练过轻功，明昭驾轻就熟地自顾自便练了起来。
玛雅内功虽破，赵敏在教她“万花剑法”的同时却也教了她一些轻身功法，和明昭一道你追我赶，在那雪地之中乱窜乱行，雪地上留下两道脚印，只不过二人轻功均已有些根底，比之寻常之人的脚印已是淡了许多，在这寸余厚的雪地这上，居然并未踏飞雪层，露出平地，而只是将那雪踩得薄了一层。
细细看那脚印，只见张明昭的小脚印居然比玛雅还浅了一分半分，可见明昭的轻身功夫已是高出玛雅半筹!原来玛雅内功尽失，虽因年纪大了几岁，学武功招式比明昭领悟得快一些，进境也快些，但却不如明昭已打下不俗的内功功底，有内功作底子，施展轻身功夫之际提气换气自是自如许多，轻身功夫自也比玛雅高出一层了。
赵敏任她二人自顾自地在谷中空地上练着轻功，自己却回到屋中，替家里人准备早饭。可怜曾贵为堂堂蒙古郡主，父亲察罕特穆尔曾是蒙古当朝大将军，位高权重的汝阳王，自小锦衣玉食，衣来伸手饭来张口，别说下厨做饭，连件衣服都未曾自己动手洗过，此时却如农家村妇般一日三次绕着锅台转，张罗着家人的饭食，事事须得亲自动手，连原本细嫩的双手都已粗糙了许多。只是她爱张无忌至深，虽是贫寒操劳，但与相爱之人相依相伴，再苦再累也觉心中甜美。蒙古女子敢爱敢恨，恨的时候是咬牙切齿恨不得食其肉寝其皮，但爱起来却也是爱入骨髓，为所爱之人无论吃什么苦、受什么累都是心甘情愿，甘之如饴。
却说朱文羽已将阴跷阳跷冲脉带脉各脉尽数练通，武功已是恢复了八九成，他那易气养生诀道家内功对于固本培元也颇有效验，恢复极快，只是任督二脉之中的散乱真气零散如旧，若想完全恢复，非得打通任督二脉不可。这日张无忌命明武明逊兄弟俩在屋外护持，自己则到朱文羽房中，令朱文羽脱去上衣，盘坐床上，命他凝神闭目，镇慑心神，眼观鼻，鼻观心，着意体内各处经脉的真气流转，潜运第一层乾坤大挪移心法，自己也端坐在朱文羽对面，一手置于朱文羽头顶神庭穴，一手贴于朱文羽小腹气海大穴，微闭双目，暗运真功，两股雄浑无比的真气自神庭和气海两处要穴沛然涌入朱文羽体内，引领朱文羽自身真气，直冲任督二脉!
这任督二脉乃人体之中奇经八脉之二，黄帝《难经》中有云：“督脉者，起于下极之俞，并于脊里，上至风府，入属于脑。任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，至喉咽。”此二脉乃修习内功之人最难打通之经脉，若是能打通“任、督二脉”，体力真气便可周走全身经脉循环不绝运转如意，互为助用，便意味着功力陡然上升到了一个更高的层次。无数习武之人，穷毕生之功也未能打通任督二脉，功力到了一定阶段便已止步，再也难有进境，最多只是二流高手之列。而对朱文羽来说，那易气养生诀内功乃道家先天正宗内功，颇有所成，体内的真气已是不凡，武功早已步入一流高手之境，但任督二脉未通，难得再有精进，若是这次再打通任督二脉，则立时跨入超绝高手之列，可与任何一个名门正派的掌门帮主一较高下并驾齐驱了。
不过这任督二脉前后贯通身体上下，乃是最不易运劲着力之处，要运转内力自行打通二脉，谈何容易？需得极强的功力不可，最简单的办法便是由外力引领冲脉，强行打通任督二脉。此时朱文羽尚余任脉督脉之中的散乱真气需得运功收拢集聚，又要凝聚内力强行冲脉，实是无能为力，幸得张无忌的九阳神功相助引导，再带动朱文羽已归集于十二正常经的雄厚真气强行冲关。冲关之时绝不可受身外任何干扰，若是心神被扰，真气走岔，轻则走火入魔，全身瘫痪武功尽废，重则呕血而亡，万万不可小视，因而虽在这深山之中，无人纷扰之境，张无忌犹自命明武明逊兄弟替二人护持。
两大道家神功相合，那种潜力已是无可阻隔。只见二人头顶都有隐隐白雾腾起，两人均是大汗淋漓而下，却都是闭目凝神，心神游于无我无相之境，于身外之物无丝毫感触，但那体内真气流转运行的任何细微变化却都了然于心。
两股真力在朱文羽丹田中不断缠绕盘旋，朱文羽只觉丹田处有如一团炭火，暖暖的热热的极是舒服，这团炭火随之化为一股热流，先是游走于十二正常经，再入阴维阳维，阴跷阳跷，带脉冲脉，又回到小腹之中。然后自小腹之处下行，运转到会阴之处，再向后至骶部长强穴，沿脊柱上行，过风府，直出百汇，此便为奇经八脉中的督脉，张无忌小心翼翼地以内息时时感应朱文羽体内真气的游走，随时防止偏差。
打通任督二脉乃是极为艰难之事，直费了大半日功夫，方才打通了督脉，还把张朱二人累了个一身的汗，疲惫酸软。
次日，朱文羽抖搂精神，又开始打通任脉，不过这次大约因为督脉已通的缘故，比打通督脉倒是快了许多，但也费了三四个时辰方才大功告成，任脉一通，朱文羽不但不觉疲累，反而精神奕奕，走出屋外略略活动活动手脚，只觉全身舒泰，似乎一身上下充满劲力。
“你试试朝那边打一掌看看？”张无忌指着三丈余外的一个盖着雪的土堆笑道。
朱文羽依言暗运内力，遥遥向那土堆凌空劈上一掌，只听一声闷响，那土堆上的雪不但一下被刮地无影无踪，连雪下的冻土居然也一下被掌风削去了三四寸。朱文羽目瞪口呆，便是在他受伤之前，在如此远的距离上发出劈空掌，又是在这寒冬之中被冻得结实的土堆，也就能刮去覆雪，顶多再带起一层浮土而已，此时的功力比之以前似乎大了不止一倍有余。
“羽哥，你的伤好了？”正在山谷空地中和明昭一起嬉玩打闹练轻功的玛雅见朱文羽出屋，早就往这边瞧来，见他一掌将土堆削低了一大片，心头大喜，飞身朝这边奔来，远远地便问。后面又是跟着明昭这个小尾巴。也不知从什么时候起，玛雅已改口叫朱文羽为“羽哥”了，朱文羽听起来也极是自然。
“嗯。”朱文羽点点头，回头高兴地对张无忌道：“师父，这乾坤大挪移心法果然神妙，我的内力似乎增加不少。”
张无忌摇摇头道：“这并非乾坤大挪移之功，乾坤大挪移只是一门运劲的法门，让你的潜力尽可能地发挥出来，并非增强了你的内力。你现在感觉比以前劲力强许多只是因为你现在任督二脉已通，真气流转不绝罢了。”
“多谢师父成全。”朱文羽对着张无忌拜倒在地。
“起来吧。”张无忌扶起朱文羽，道：“从明日起，我们再接着练乾坤大挪移第二层。”
“是，师父。”朱文羽恭恭敬敬道。
本来依着朱文羽的内功，易气养生诀虽不如九阳神功那般气势极盛，使起来颇有些霸道，却也是道家先天真气，平和稳实，底子极厚，潜力颇大，后劲悠长，修习乾坤大挪移心法本是顺理成章之事，只是张无忌怕朱文羽重伤初愈未久，经受不住，便徐徐地一步步教他，直等前一层完全领会练熟了再授他更上一层，直又练了一个多月，眼见年关将近，朱文羽已练到了第六层。
张无忌当年和小昭一起被困在光明顶的地道之中，不过半日之间将乾坤大挪移心法练到了最高层第七层，此时见那朱文羽也练到了第六层，十分欣慰，只是朱文羽练这第六层已稍感吃力，连着练了十来天也没完全练好，张无忌已知朱文羽的内功比之当年自己还是稍稍差了一截，当年他自己是在冰火岛上练了数年的武功，后来又学了九阳神功，又在那布袋和尚说不得的“乾坤一气袋”中打通了任督二脉，自然比之朱文羽这自己琢磨着练着玩的易气养生诀要高明出一层了。张无忌便命朱文羽不可强练，随之自然，第七层以后再练。但饶是如此，以朱文羽的易气养生诀内功和这六层的乾坤大挪移，武功也已登堂入室，武林之中已难寻敌手，这世上恐怕也只有师父张无忌能更高一筹了，其余之人已很难再是他的对手。只不过朱文羽深山练功，并不十分清楚自己的武功究竟达到什么程度了而已。