小说阅读网 > 战狗最新章节 > 第十一章 如此锻炼

TroubleMaker-《没有明天》

    太阳打着哈欠冒出了头,鸟儿们在树上欢叫着开始准备着自己的早餐,鸡和鸭扯着嗓子叫着主人,期待着早上能包吃一顿。闹钟急躁的铃声叫醒了沉睡中的穆白,打着哈欠坐起来开始穿衣服,穿好衣服,穆白拿上英语书又从自己的小房子里找出一个旧的空麻袋出了院子,出了院子后穆白就慢跑着上了路,首先在路上碰到了王忠,真的很让穆白意外,没想到王忠能按时起床。

    “不错呀!”穆白追上王忠笑着说道。

    “不错个屁,还没睡醒呢!”王忠跑着打着哈欠。

    “呵呵,一会儿就jīng神了!”穆白笑着安慰道。

    “懒的理你,你说张伟现在去了吗?”王忠瞪了眼穆白问道。

    “谁知道呢,应该去了吧,还有郝玲!”穆白嘿嘿一笑说道。

    “郝玲也锻炼身体?”王忠惊喜的问道。

    “是呀,我昨天答应她的,估计她也快到了吧!”穆白点头说道。

    “哇哈哈,太好了,我得先过去看看!”王忠说着加速向西树林跑去。

    “重sè轻友!”穆白摇着头感叹道,依然保持着匀速前进。

    等到了地方,一看张伟和郝玲还有王忠都在了,张伟穿着一身校服,郝玲穿了一身运动服,王忠正站在郝玲面前说着什么。

    “大家早呀!”穆白笑着跟张伟和郝玲打招呼。

    “你迟到了!”郝玲笑着说道。

    “你昨天可说了迟到的人要接受二打一的!”张伟看着穆白不怀好意的说道。

    “放心吧,我没忘!走吧!”穆白甩了下头说道。

    “去哪呀?”王忠疑惑的问道。

    “继续跑呀,跑到树林头在跑回来!”穆白说着已经首先向树林深处跑去了。

    张伟和王忠脸上一苦刚想抱怨呢,一看郝玲啥也没说跟了上去,两个人立刻闭嘴了,对视了一眼也跟了上去。由穆白带着头,四个人跑到林子的另一头又跑了回来,等跑回来穆白把麻袋和书都放在了地上,郝玲靠着树上喘着粗气,王忠直接躺在了草地上,张伟用手拄着双腿低着头踹着粗气。

    “起来!别躺着,早上湿气中,而且这样腿也容易抽筋!”穆白走过去踢了王忠的屁股一脚喘着粗气说道。

    “哎呀,让我躺一会儿吧,我不行了!”王忠躺着草地上说道。

    “郝玲可看着呢!”穆白蹲下小声说道。王忠听了这句话噌的一下就地上站起来了。美女效应真管用!

    “趁着现在腿筋活动开了,现在开始压腿,一边二十下!”穆白说着蹲下把左腿伸到左侧,然后蹲下又站起,开始作了起来。几个人有样学样也做了起来,左边昨晚又换右腿,等着右腿昨晚,穆白开始劈大叉,先是左右的然后是前后的,王忠和张伟疼的哇哇大叫,怎么也下不去,只是下到一半就坐不下去了,倒是郝玲一点难度都没有。做完劈大叉又开始下腰,首先是前面,用手碰到地为止,做够二十下,又做侧面的,先左侧后右侧,等做完了又开始往后下腰,前、左、右都好做可是等到向后下腰的时候穆白也下不去了,没办法站到树前,然后后仰扶着树一点一点往下下腰,等到下不动了为止,然后把着树就不动了,首先王忠倒了下去,接着张伟也倒了,坚持了有五分钟的样子,郝玲也坚持不住了,其实穆白也早就坚持不住了,只是咬着牙再坚持而已,大约过了有一分钟的样子穆白终于坚持不住了,但是没倒下而是扶着树慢慢的站起了起来,此刻穆白就感觉腰是酸疼酸疼的,擦了脸上的汗水看向了三人,只见三个人小脸通红也冒汗了。

    “累不?”穆白揉着摇问道。

    郝玲点了点头。

    “我,我不累!”王忠偷看郝玲一眼说道。

    “我也不累!”张伟看王忠说不累自己也不好意思认怂。

    “不累?好,那咱们开始做俯卧撑,直到起不来为止!”穆白笑呵呵说道,说完首先趴到草地上做了起来。

    “啊?”王忠和张伟傻眼了,可就算是不想也得做呀,旁边还有一个美女看着呢。两个人咧着嘴也趴在草地上做了起来,这回郝玲也没跟着做,因为做俯卧撑是锻炼胳膊和胸肌的,一想自己锻炼的胳膊全是肌肉郝玲就觉得恐怖。所以站在一边看着三个人男人做,又是王忠趴在草地上不动了,然后是张伟,最后才是穆白。穆白是真的坚持到极限才停了下来,并且做每一项都是,可王忠和张伟不是,做不动就起来。

    “别怕着,现在开始两个人一组开始做仰卧起坐,一人躺着做一个人给按着腿,谁先来?”穆白坐在草地上看着三人问道。

    “先歇歇行不?”王忠趴在草地上头也不抬的说道。

    “那你先趴着,正好你和张伟一组,郝玲麻烦帮我按下腿,按住了别让我腿起来!”穆白说完叫郝玲。

    “哦!”郝玲走过来蹲在按住了穆白的双腿,穆白开始做了起来。王忠和张伟一看后悔了,要是知道可以让郝玲按腿两个人说什么也抢着做了。穆白做到后面郝玲不用力都有些按不住穆白的双腿了。咬着牙好不同意又做完一个,穆白不管怎么用力也起不来了。因为此刻穆白感觉小肚子酸疼酸疼的,一点都用不上力了。躺了一会儿穆白坐了起来。

    “你做不做?”穆白看着郝玲问道。

    “我?我还是不做了吧?”郝玲犹豫了下说道。

    “做仰卧起坐可以减掉小肚子上赘肉哦!”穆白笑嘻嘻的说道,这就属于诱惑了,因为没有一个女孩子喜欢自己小肚子上长赘肉的。

    “那,那我还是做吧!”郝玲想了一下说道,说完找了干净点地方躺下了。

    “郝玲我帮你按腿!”此时王忠和张伟都来了jīng神,噌一下从地上蹿起来跑到了郝玲跟前。

    “我不用你俩按!”郝玲一下子坐起来赶紧决绝。

    “还是我来吧!”穆白好笑的看着两人伸出手按到了郝玲的小腿部位,当手碰到郝玲小腿的时候穆白感觉郝玲哆嗦了一下。至于郝玲是不是脸红就不知道了,因为郝玲脸红着一直没褪下去。张伟和王忠两个人垂头丧气的上一边做仰卧起坐了,不过两个人看着穆白的眼光里充满了羡慕。很快郝玲就做完了,因为由穆白按着腿郝玲怎么也感觉浑身的不舒服,长这么大,除了自己的父亲还没有让别的男人碰过自己呢,这次可以说开了先河了。穆白站了起来,走到扔麻袋的地方把麻袋摊开然后竖着卷了起来。

    “你这是干嘛?”郝玲拍完身上的土走到穆白身边问道,连张伟和王忠也走了过来。

    “用,一会儿你们就知道了!”穆白卷完麻袋,有一拳头宽,然后拿出准备好的绳子。

    “帮我绑到树上!”穆白说着拿着卷好的麻袋竖着贴到了旁边的树上,把绳子递给张伟说道。张伟说着帮着穆白绑了起来。等绑好后,穆白用拳头在上面用力的打了一拳,就觉得手上很疼,不过比起直接打到树上好多了。然后穆白站在绑好的麻袋前一拳一拳的打在麻袋上。打了十多拳,一看手关节都红了。

    “这个麻袋就是这么用,知道了吧!”穆白活动着手指说道。

    “来,让我试试!”王忠说着推开穆白抡起拳头就打在麻袋上面。

    “我靠,你这是自残呀!”王忠捂着自己的手呲牙咧嘴的说道。

    “打着打着就习惯了!”穆白呲牙一笑说道。

    “应该往里面放点海绵!”王忠眼珠一转说道。

    “嗯,的确可以,可是我家没有,所以我就拿了麻袋!”穆白点头同意。

    “来,让我也试试!”张伟走到跟前咬着牙也打了十多拳。

    “没有海绵也行呀,找点草呀什么的塞在里面也行呀!”郝玲提议道。

    “对,对,这样也行,弄些草塞在里面就行了!”王忠和张伟高兴的附和道。

    “不过,只能放干的,湿的不行,不然打着打着就把草打碎了!”穆白想了下说道。

    “我说的也是放干的呀,又没说放湿的!”郝玲给了穆白一个白眼说道。

    “就是,好像你多聪明似的!”王忠在旁边附和。张伟则在旁边呵呵傻笑。穆白摇头苦笑了一下,抡起拳头又在麻袋上打了起来。打了一会儿,停了下来。

    “今天中午咱们就做出来,明天一人一个,自己用自己的!”穆白甩着手说道。

    “行,中午不休息了就把这个练拳的弄出来!”这回连郝玲也同意了。

    “你也做?”张伟惊讶的问道。

    “当然了,我也练拳,如果谁要是惹到我了,我就一拳把他打倒!”郝玲挥舞了下自己的小拳头说道。每一个少年心里都有个英雄梦。

    “好,就这么说定了!”穆白看着三人点头说道。

    “那现在锻炼完了吧?”张伟问道。

    “完了,想回的可以回了!”穆白点头说道。

    “那我去背课了!”郝玲拿起的书说道。

    “嘿嘿,现在可以把迟到的事算一算了吧?”王忠磨拳擦掌的说道。

    “对,对,不说我把这事都忘了!”张伟一脸坏笑看着穆白。

    “你们还有什么事呀?”郝玲停下脚步看着三人问道。

    “我们昨天说好了,每天最后一个到的,先到的打最后一个到的,也就是几个打一个!”穆白苦笑着给郝玲解释。

    “还有这个规定呀?那我算不算呀?”郝玲皱着眉头说道。

    “不算!”没等穆白说呢,王忠和张伟异口同声的答道。

    “那就好,不要我可打不过你们!”郝玲嘘了口气说道。

    “好了,那就打吧,我先说下规则,打的时候被打的也可以还手,但是除了脸还有这不能打打哪都行!”穆白说着指了下身体下面。

    “呸,流氓!”郝玲羞嗔道。

    “行!”王忠和张伟想了下说道,不得不同意,万一自己要是迟到也不好受了。

    “好了,开始吧!”穆白说着摆好了架势。听穆白说完,王忠和张伟同时向穆白冲去,王忠挥着拳头往穆白身上打去,张伟抬脚向穆白身上踹去,穆白站住没动,伸出两支手,一支手挡开了王忠的拳头,一支手往下一拍挡下了张伟的脚,可是刚挡开王忠和张伟的拳头又上来了,没大会儿穆白就让王忠和张伟打倒在地上了。郝玲一看穆白被打倒了,大眼睛一转嘿嘿一笑,脱掉右脚上的鞋,用左腿支着身子跳到了三个人跟前,用小脚照着穆白的脸上就踹了一下,嘴里还喊着“踹死你个流氓”,踹完把鞋往地上一放穿上鞋哈哈笑着就跑了。

    “啊...,妞儿你敢踹我脸,我跟你没完!”......

    昨天看着还有一个收藏,今天就消失了,郁闷呀!晚上还有一更,求票票求赏赐!

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